ダルい、頭が重い。やる気が出ない。そんな時におススメ。
昨日は、イライラすることが沢山あって
心が疲弊した。
朝起きたら、身体が重くてダルい。
もう仕事を休みたい…。
珍しくそう思った。
でも、私は知っている。
心と身体は表裏一体だということを。
心が疲れている時は、身体を癒してあげるといい。
「股関節」のストレッチは、万能薬。
ゴロリと横になって出来るのでオススメです。
私がオススメするストレッチが含まれる動画はコチラ。
【股関節を曲げるとつまり＆痛みがある方、必見】GENRYU考案。新しい股関節つまり解消法「大腿直筋・小殿筋・腸腰筋・深部外旋六筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
じわーっと身体が温まって、身体が軽くなります。
自分の身体は自分で整える。
身体が整うと、心も整う。
この股関節ストレッチのおかげで、すっかり心も元気に！
意外と人間って単純なもの。
身体がダルくてやる気のない時ほど、
寝転んで、ゴロゴロしながら、
ストレッチをしてみましょう！
さて、私はこれから更にヨガをやって整えます！
