早起きすることの意義は語られていますが、 どうやって早起きすれば良いのか？は 人それぞれで、なかなかピッタリくる方法が ありません。 私は、４時に起き始めました。 最近まで5時半起床でしたが、 もっと集中して活動できる時間が欲しいと思い、 起床時…